Unhas sempre bem arranjadas #4

Paz de espírito....

A importância de ser dador

Há alguns anos, estava a passear em Espinho e deparei com uma grande tenda de campanha na esplanada junto à praia da Baía. Estavam a fazer recolha de sangue e medula. A ideia de ser dadora já me andava na cabeça há algum tempo e cresceu ainda mais quando engravidei do Dé. A possibilidade de a concretizar estava mesmo à minha frente e não hesitei. O H. foi dar um passeio com o Dé e eu fiquei na fila de espera para finalmente me tornar dadora de sangue. Ao mesmo tempo que estava a fazer a doação perguntaram-me se queria ficar registada também como dadora de medula. Não custava nada, era só tirar um pouco mais de sangue para outro frasquinho e já estava... Acedi prontamente e não voltei a pensar no assunto.
Ao longo dos anos fui fazendo as minhas dádivas de sangue, até ter engravidado da Nô. Aí tive que parar e durante a amamentação também. Por força de outros acontecimentos ainda não pude voltar às dádivas de sangue (com muita pena minha).
Há umas semanas fui relembrada do registo que tinha feito como dadora de medula. Depois de mais de dez anos fui contactada pelo centro de histocompatibilidade do Norte, com um telefonema que me deixou em pulgas.
Havia a possibilidade de ser compatível com alguém que precisava de um transplante de medula.
Quando o Dr. João Mota me perguntou se ainda estava disponível como dadora, nem pensei, disse logo que sim.
Havia em mim um misto de receio e esperança. Com tanta coisa negra à minha volta, era uma luz que se acendia com a possibilidade de poder ajudar alguém, uma pessoa que eu não conhecia.
E só me vinha à cabeça a ideia de que se fosse um filho meu, o meu marido, os meus pais, o meu irmão... eu quereria muito que se houvesse alguém que pudesse ajudar o fizesse sem olhar para trás, como eu estava a fazer.
Combinei com o Dr. João Mota ir ao Hospital de S. João na semana seguinte para fazermos a análise de confirmação de compatibilidade. O H. acompanhou-me e no dia e hora combinadas lá me apresentei com muita esperança de que a compatibilidade fosse confirmada e que realmente pudesse fazer a diferença na vida de um desconhecido.
Fui muito bem recebida e explicaram-me todo o processo, que ainda seria moroso, acima de tudo porque quem precisa de receber tem que estar nas condições certas e quem dá tem a sorte de poder esperar. Quando íamos tratar da parte burocrática do processo levei com um balde de água gelada: o processo teve que parar pois o receptor não conseguiria aguentar até ao fim do processo.
Agradecerem-me toda a disponibilidade e perguntaram-me se poderiam voltar a contar comigo se fosse necessário. Claro que disse que sim!
Fiquei desapontada, não o posso esconder, não por mim, mas pela pessoa que não consegui ajudar, no entanto continuo e continuarei, enquanto for possível, disponível para ser dadora de medula.
Enquanto isso estou a aguardar a possibilidade de voltar a dar sangue. Não vejo a hora!

Doar sangue é doar vida! Dê sangue. Não custa nada.

De volta...

O blog esteve parado umas semanas. Sabem os meus amigos mais chegados que não têm sido tempos fáceis…

Há um turbilhão de sentimentos, sensações que se mesclaram e tornaram a minha existência cinzenta.

Estou triste, tenho andado triste e por isso não tenho escrito, porque gosto de contagiar os que gastam um pouco do seu tempo a ler o que escrevo com coisas alegres, coisas boas, sentido de humor.

Mas a vida real não é sempre assim, tem espinhos dolorosos, incontornáveis … e por isso deixei de escrever.

Na vida, tal como no tempo, a tempestade vai-se dissipando e o céu cinzento e carregado dá lugar a abertas em que se vislumbra o azul clarinho e o amarelo do sol.

E por isso regressei😄

E poque hoje é Dia do Pai...

... e o Dé não teve jogo porque terminamos a primeira fase de jogos, houve um tempinho livre para fazer uma sobremesa especial. À base de fruta porque já iniciamos o plano de reeducação alimentar e não podemos entrar em loucuras.
Aqui ficam as minhas rosas folhadas de maçã 🌹🍎

Feliz Dia do Pai

Mais vale tarde que nunca... Um dia muito feliz para todos os pais em particular para o meu pai, para o meu marido e para o meu sogro!

A minha luta contra o excesso de peso #4

Quando não conseguimos atingir um objectivo sozinhos deveremos ser humildes o suficiente para o admitir e, se houver possibilidade para isso, pedir ajuda.
É o que me está a acontecer na minha luta contra o excesso de peso de que tenho vindo a falar. Por mais que tente, o sacana do ponteiro da balança teima em não sair do sítio.
Assim, e porque me conheço e sei que preciso de alguém que me chame à razão quando estou prestes  a descarrilar (sim! admito que tenho que ter alguém que me puxe as orelhas em caso de erro. Preciso de sentir que tenho que prestar contas a alguém...mesmo quando a única beneficiada em não errar sou eu) mais logo vou a uma consulta de nutrição com a Dra. Ana, que ainda não conheço, mas deposito desde já nela a esperança de daqui por uns meses estar sem os kgs a mais que me andam a atormentar.
Vou postando aqui os resultados das minhas consultas futuras com ela...

Ah! e decidi começar a treinar para correr uma prova de 10 km. Não sei quando, mas quando encasqueto algo na cabeça, dificilmente sossego até a ter cumprido pelo que espero poder ir dando novidades sobre os treinos e sobre o resultado da prova, quando a cumprir. Vamos lá ver !!!

A cadência dos dias que correm...

Conforme já tive oportunidade de escrever logo no início deste blog, a minha vida é igual à de tantas mulheres.
Os dias vão passando dentro da mesma rotina, do mesmo ram-ram e quando damos por conta já estamos nos 40, com filhos adolescentes, que têm a mania que sabem mais do que os pais e a quem temos que ir ensinando que há coisas em que até podem saber mais do que nós, mas a nossa experiência ainda tem muito para lhes ensinar e eles têm que ter a humildade de aceitar (difícil nesta fase) que ainda têm muito que aprender.
Mas como ia dizendo, a vida vai tendo sempre a mesma cadência: levantar cedo, acordar os miúdos, fazer o pequeno-almoço e lanches, sair para trabalhar, deixar a miúda na ama (o miúdo fica a cargo do pai que entretanto já saiu mais cedo com ele para levar à escola), chegar a casa a correr para fazer o almoço, voltar a sair a voar para trabalhar, ir buscar os miúdos a casa dos avós a mais nova (a avó entretanto já a foi buscar à ama) e ao centro de estudos o mais velho, chegar a casa, dar lanche, arrumar os quartos e a cozinha que ficaram em pantanas, arranjar qualquer coisa para o jantar, dar banho à mais nova que o mais velho já trata de si mesmo sozinho, jantar, arrumar a cozinha outra vez, arranjar as coisas para o dia seguinte, tratar das roupas nos dias em que é caso disso😫
Nos dias em que o Dé tem treino a miúda fica com os avós e, como tanto eu como o H tomamos a nosso cargo a direcção do grupo a que a equipa do Dé pertence, vamos para o campo para resolver o que é preciso (confesso que ultimamente, nos dias de treino deixo o H no campo com outros directores e vou dar uma caminhada com mais uma ou duas companheiras).
Quando chega o fim de semana e há vontade de parar um pouco o ritmo frenético da semana, ficamos-nos só pela vontade mesmo... Sábado de manhã há catequese para o Dé, à tarde há que fazer limpezas à casa, lavam-se e estendem-se máquinas e máquinas de roupa... Vem o Domingo que começa logo cedo com jogo de futebol da equipa do Dé e à tarde passa-se roupa a ferro e quando dá brinca-se um pouquinho com os miúdos.
Se gostava de ter mais tempo livre para passar com o meu marido e com os meus filhos? Adorava!
Mas é esta a cadência dos meus dias que passam a voar e em que praticamente não há tempo para respirar pois ando sempre em contra-relógio, no entanto posso afirmar com toda a certeza que sou feliz 😊

Dia da mulher

Sou uma sonhadora

Não daquelas que têm sonhos impossíveis de realizar como querer que me saia o Euromilhões (claro que é sempre bem-vindo), querer paz em todo o mundo, querer que parem de morrer crianças na guerra, que parem de passar fome e dificuldades pelo despotismo, tirania e insanidade dos líderes ou pseudo  -líderes os seus países. Não, não é isso...
Sonho com coisas mais simples...ou não, como querer que vivam felizes aqueles que me rodeiam e os que me são queridos mesmo estando longe de mim; que a equipa do Dé ganhe o seu jogo ao Domingo de manhã só para testemunhar a felicidade que fica estampada no rosto dos miúdos, peço e agradeço todos os dias a saúde que os meus filhos têm.
Dou comigo a agradecer às estrelas as bençãos diárias que vou recebendo, a ficar feliz quando sou visitada por uma borboleta branca porque acho que são símbolo de boa sorte ou mensagens de algo superior que nos ajuda a superar as dificuldades no dia-a-dia...
Sou uma sonhadora, uma crente ou simplesmente ingénua...
...mas sou feliz assim! 😄

Aproveitamento escolar

Há duas semanas fui a uma reunião na escola do Dé com os professores das várias disciplinas. Na impossibilidade de falar com todos porque o tempo não chegava, elegi 4 e falei com a professora de Físico-química, Português, Francês e Ciências da Natureza.
Todas disseram a mesma coisa: o menino não tem qualquer tipo de dificuldade de percepção nas matérias, só que não estuda. Se estudasse só um bocadinho era aluno de 4 e 5, como funciona estilo radar (apanha o que vem no ar) é aluno de 3 e 4!!!
Depois de ouvir isto dá vontade de o pôr de castigo para o resto da vida...😢

A minha luta contra o excesso de peso #3

Volta bom tempo!!! Pode ser que a minha vontade de treinar venha junto contigo.
Estou a precisar muito... para bem do meu físico (-12 kg) e da minha mente!!!

Nostalgia...

Um dia destes tenho mesmo que voltar às manualidades.
Enquanto esse dia não chega, vou recordando...

A minha luta contra o excesso de peso #2

Não é nada que eu já não soubesse, mas tenho mesmo que me esforçar para perder pelo menos uns 10 a 12 kg. Conselho médico para facilitar as coisas com um outro problemazito de saúde que surgiu, mas que não há-de ser nada de grave.
Não está fácil pois o ponteiro da balança parece que colou no mesmo número (rais'o partam) 😞
Comecei a levar a alimentação saudável um pouco mais a sério, embora ainda não tenha conseguido a motivação para levar o regime que me fará chegar ao resultado pretendido a 100% e também já comecei a fazer algum exercício físico.
Em dias de treino dos miúdos eu, a Márcia e a Andreia temos feito as nossas caminhadas. Isto ainda está longe de estar perfeito, mas para já fica o registo das duas caminhadas... Não me parece mal, não, não...

Unhas sempre bem arranjadas #3

Obrigada Diana 😍.
Unhas primaveris para ver se chamam o sol, o céu azul e as flores a abrir.

Zumba

Pois Domingo foi dia de Zumba. Que saudades!!!
Antes da Nô existir era uma das modalidades que praticava e que gostava mesmo muito, no entanto quando engravidei tive de parar e ainda não consegui retomar porque o tempo não me tem chegado para tudo...
Mas vamos lá a Domingo: matei saudades do Zumba e ainda ajudei a Maria Eduarda uma menina de 5 anos a quem foi diagnosticado um cancro maligno nos dois rins (mas que felizmente está a reagir bem aos tratamentos e se Deus quiser há-de ficar bem). Vi no FB que havia uma aula de Zumba solidária aqui perto. Juntei a Diana, a Márcia e a Andreia e lá fomos as quatro.
Resultado: uma tarde bem passada, algumas calorias perdidas e por uma boa causa...
Parabéns à instrutora Anabela Santos por uma aula fantástica!
Há coisas que sabem mesmo bem e esta foi uma delas!😘

As montagens LEGO do Dé

Desde pequenino que o Dé sempre adorou LEGO. E verdade seja dita eu, apesar de não ter muita paciência para a coisa, também gosto. Não tanto de fazer mas de ver a paixão, o interesse com que ele se entrega a esse trabalho.
Não fosse ser tão caro, e nós comprávamos-lhe mais sets de construção, mas vamos dando o que podemos.
Com as promoções de brinquedos nos hipermercados por altura do Natal, perdi um pouco a cabeça e fui-lhe dando algumas peças que ele foi pedindo.
Digam lá se não ficaram um espectáculo...

Para os apaixonados...

...Feliz Dia nos Namorados!

Contamos já com 24 anos de namoro. Que venham outros tantos vividos da mesma forma!

Boa semana!

Contra o peso excessivo das mochilas escolares

Quem tem filhos em idade escolar sabe que, principalmente a partir do 5.º ano, os miúdos parecem autênticos "burros de carga". As mochilas pesam que se farta e consequentemente a coluna sai afectada.
O Dé já tem uma escoliose que se deve, de acordo com a opinião da médica, também ao peso excessivo da mochila que carrega todos os dias para a escola.
No 5.º ou no 6º. ano a directora de turma do Dé fez uma experiência em que todos os dias, durante uma semana os miúdos tiveram que registar o peso da mochila. Posso dizer que num dias dias chegava aos 14 kg!?!
Por isso, quando comecei a ouvir as notícias da petição pública:  http://peticaopublica.com/pview.aspx?pi=PT84219 , rapidamente me dispus a assinar e partilhar, para que o Parlamento seja obrigado a legislar sobre esta matéria.

Leiam, assinem e partilhem. Pela saúde dos nossos filhos!

Bom dia! Boa semana!

Sabem que dia é hoje? Sabem, sabem sabem...

É dia Mundial da Nutella

Lambuzem-se sem pesos na consciência. Hoje podem... mas como tudo na via, com moderação.

Aqui ficam sugestões:

Beyoncé grávida de gémeos

A Beyoncé anunciou nas redes sociais que está grávida de gémeos.
Yhei!!! Que bom! Mais alguém a contribuir para o futuro da humanidade e ainda por cima em duplo.
Mas era preciso fazê-lo naqueles propósitos? Que raio lhe deu para publicar um ensaio fotográfico com tamanha falta de bom gosto?
Ok, Ok gostos não se discutem e pode haver quem ache que aquilo é bonito. Pois a quem gostou apresento o meu pedido de desculpas, mas não consigo mesmo gostar daquilo.
Eu achava, ou melhor, eu acho que a Beyoncé é um mulherão, com muito bom gosto, canta que se farta, dança ainda melhor. Isto não é nada contra ela. Mas parece que aterrou num funeral! Pelo amor da Santa! E o outfit!
Depois de desabafar a minha desilusão com a situação resta-me desejar à Beyoncé, aos rebentos e restante família. muitas felicidades. Saudinha da boa para os bebés que vão chegar. E como se costuma dizer cá no nosso Portugal: uma horinha pequenina...

Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Luta Contra o Cancro.
Aos que trabalham para encontrar a cura, um bem haja. Muita luz para que encontrem breve a possibilidade de salvar a vida de muitos
Aos que lutam contra a doença, muita força e coragem. Sorriam, porque o sorriso é um poderoso aliado na passagem dos dias.
Aos que lidam todos os dias com a doença, que Deus vos dê força, saúde e coragem para que vos vossos trabalhos e/ou nas vossas casas continuem a olhar por quem de vós tanto precisa
Um agradecimento especial aos profissionais de saúde que lidam com a doença todo os dias.

Mas será que anda tudo louco?

Isto deve ser da chuva, do vento, eu sei lá... parece que o pessoal anda passado da marmita!
Então ouve-se por todo o lado que o país está em alerta vermelho, laranja, cor de burro quando foge... ouvem-se por toda a comunicação social apelos para se evitar visitas à beira mar que há risco de serem levados pelas ondas etc e tal e o que é que a malta faz? Ignora.
E vai daí, toca a ir para pertinho das ondas para fotografar, fazer rituais religiosos, observar o poder da natureza...
Mas será que anda tudo louco?
Não sabem ficar em casa e assistir pela televisão? (os repórteres de imagem têm lentes de longo alcance).
Já não basta aqueles que por dever têm mesmo que arriscar a vida nestas condições?
Antes de mais devia imperar o bom senso, em todos, até nas televisões que incitam ao envio das fotos do mau tempo e levam muitos a arriscar as próprias vidas e as dos outros que depois têm que os ir salvar sob pena de lá ficarem também, para conseguirem uma foto mesmo "supimpa" para enviar para a televisão.
Meus amigos, ouçam o conselho: com este tempo, mantinhas, chá quente e bolinhos nunca fizeram mal a ninguém. Deixem lá as ondas no mar.

Detesto gastroentrites :( #2

Pois é, a bicheza instalou-se cá em casa e parece que não quer ir embora.
Desta vez fui eu a atingida. Estou de cama desde ontem. Não pude ir trabalhar. Não posso "com uma gata pelo rabo".
E é isto, senhores!
Detesto gastroentrites!😭

Boa semana

Desejo a todos uma semana muito iluminada

As "trumpalhadas" do Trump

Pois que não gosto muito de política, muito menos de criticar o que se vai passando por terras alheias. Tomáramos nós olhar pelo que vai na nossa santa terrinha. Mas a verdade é que é impossível ficar indiferente às "trumpalhadas" do Trump.
Não sei onde é que os americanos estavam com a cabeça quando elegeram tal criatura para os representar perante eles próprios e o resto do mundo, mas o facto é que o fizeram e ele lá está de pedra e cal a cumprir todas as patacoadas que prometeu durante a campanha e que o levaram à presidência da maior potência mundial.
Pois caro Sr. Trump, se pudesse falar-lhe pessoalmente dir-lhe-ia para olhar para o passado para não cometer no futuro erros que outros cometeram.
Por exemplo, a história do muro...
Cá na Europa também tivemos um muro a dividir a Alemanha e cadê ele? Foi destruído...
Acho que a construção do muro de separação com o México é um desperdício de dinheiro dos contribuintes (bem, pelo menos gera emprego). Será que se fosse da sua fortuna pessoal investiria no dito muro?

O aperto às leis da imigração...
No mínimo irónico para quem tem ascendência noutras paragens.

O slogan que utilizou na sua campanha "Make America Great Again" e que até quer registar, não vá outro qualquer querer plagiar palavras tão iluminadas, perdeu todo o sentido, pois as suas "trumpalhadas" estão  reduzir a América à mesquinhez da pessoa que o senhor é.

May God help us all!!! (Que Deus nos ajude!!!)

Detesto Gastroentrites :(

A Nô esta doente. Ontem à noite fomos com ela para o médico.
Diagnóstico: gastroentrite vírica.
Mais uma carrada de medicamentos que ela insiste em não querer tomar... Verdade seja dita, com aquele sabor, benz'á Deus, estranho era mesmo que gostasse.
Resultado: recuperação muito mais difícil.
Ontem estava completamente prostrada, não queria comer, não queria brincar, não queria barulho. Só queria a mãe...
Hoje continua a andar "alapada" à mãe, continua sem querer comer, bebe muito para se manter hidratada, mas pelo menos já brinca, canta e entretem-se entre o tablet e a televisão.
Já mudei muita fralda nestas últimas horas e cheira-me que terei muitas mais a mudar nas próximas.
Detesto gastroentrites😞

Unhas sempre bem aranjadas #2

Foi dia de manutenção. Mais uma vez trabalho 5* da Diana

Bom Fim de Semana

Bom Fim de Semana..

Os meus trabalhos manuais

Há muito tempo atrás (antes da chegada da Nô) e quando ainda tinha tempo livre, coisa que nos tempos que correm é para mim um luxo, dediquei-me às artes decorativas, sob o nome Chuva de Cor. Cheguei mesmo a fazer feirinhas de artesanato e a vender peças criadas por mim.
Para matar saudades desse tempo, vou postando algumas fotos daquilo que fiz...
Tenho muita vontade de voltar a estes trabalhos. Fazem tão bem à mente...

Trabalho de equipa

Ninguém ganha sozinho.

Ouvi esta frase há uns anos no filme de animação “Carros” e ultimamente tenho pensado bastante nela pois tem feito mais sentido do que nunca.
No trabalho de equipa há uma série de factores que contribuem para o sucesso. Uma parte importante é que numa equipa todos contam. Ou há um todo ou se uns começam a achar que só eles ou só o seu trabalho é que conta, então está tudo estragado e logo à partida o sucesso da equipa está posto em causa.
Em tudo o que seja feito em equipa, seja no desporto, na saúde, na educação, numa empresa todos contam, desde o contínuo que faz a limpeza até ao chefe de equipa, administrador, presidente…
E enquanto acharmos que somos “a última batata frita do pacote”, que só nós é que contamos, que o nosso trabalho é que importa e os outros intervenientes na equipa são acessórios e até descartáveis, então não se há-de chegar a lado nenhum.
O trabalho de todos tem que ser respeitado. Sem atropelos, sem sentimentos de superioridade e acima de tudo com educação.

Parabéns Pai

PROCURA-SE...

VONTADE DE FAZER EXERCÍCIO FÍSICO!!!
Pois é, depois do post da minha luta constante pelos kgs a mais que tenho que perder, devo dizer que tenho falhado redondamente.
A preguiça tomou posse de mim. Claro que este frio do diabo não ajuda nada a que tenha vontade de me meter num fato de treino para ir dar uma caminhada, quanto mais uma corrida...
Na verdade devo confessar que é mesmo só o começo, depois do exercício feito sinto-me com outra disposição. Muito mais leve, solta, bem com a vida!
Mas o mal está em arranjar vontade para começar...
Abençoado seja o Verão e o calor e bom tempo que nos dá vontade de sair de casa.
Estou cansada de Inverno e de frio. Não dá vontade de pôr o nariz fora da porta.
Já sei, já sei... o frio e a chuva também são precisos, e tal e tal e tal, mas convenhamos o bom tempo e o  calor convidam muito mais as actividades ao ar livre, verdade?
Bem, resta-me continuar à procura. Assim vai ser muito mais difícil livrar-me destes kgs a mais...

Boa semana

Bom dia, boa semana

A falsidade daqueles que nos rodeiam

Sabem que há aquele tipo de pessoas que estão connosco diariamente, trabalham connosco, são supostamente nossas colegas ou nossas amigas, aparentemente fazem o que podem e o que não podem para nos ajudar, mas à mínima distracção, ao mínimo virar de costas estão logo com uma faca preparada para nos cravar nas costas.
Dá-nos vontade de perder a fé na humanidade, nos bons valores que tentamos transmitir aos nossos filhos.
Mas a experiência e a idade (verdade que envelhecer também trás coisas boas) permitem-nos lidar com estas situações de forma pacífica.
Pois é, depois de uma rasteira há que levantar, sacudir a poeira dos ombros e voltar à luta.
Podia até dizer que podia e devia usar as mesmas armas para resolver a questão que me leva a escrever estas palavras. Estou a ponderar.
Mas de uma forma ou de outra a questão terá que ser resolvida. Vamos ver como...

O nosso parque de diversões

Temos a sorte de ter cá em casa um espaço exterior grande e bastante agradável.
Também já aqui disse que tenho a sorte de ter um marido que é um artista em termos de trabalhos em madeira.
Os miúdos têm a sorte de ter um pai que também gosta de trabalhar para eles.
Ora vejam:

A minha luta constante contra o excesso de peso #1

Fui sempre uma pessoa cheinha. Desde miúda. A genética não foi muito simpática comigo.
Mas depois de casar e devido à vida mais sedentária que comecei a ter, deixei de ser cheinha para passar a ser gorda. Depois do Dé nascer ainda mais.
Verdade que não fazia exercício físico, não tinha cuidado com a alimentação(não com a qualidade mas com a quantidade) e tudo isso levou a que chegasse aos 88 kg.
Resolvi procurar ajuda e na farmácia cá da terra dava consulta um nutricionista. Resolvi experimentar e a verdade é que com o aconselhamento do Dr. Rúben perdi 18 kg. Verdade seja dita cumpri religiosamente com o plano alimentar prescrito e com as caminhadas diárias de meia hora, fizesse chuva ou sol.
Não tomei suplementos nem comprimidos para emagrecer pois nessa altura estava a fazer exames médicos para engravidar e fazia questão de não tomar qualquer medicação.
Acho que o facto de querer engravidar e ter uma gravidez saudável também fizeram com que tivesse a força de vontade de cumprir com tudo direitinho.
O objectivo era ter chegado aos 60 kg, mas quando tinha 69 kg engravidei.
Era uma gravidez de risco devido à minha hipertensão e também devido ao excesso de peso que ainda tinha. Por ordem médica deixei toda a actividade física que fazia (nessa altura tinha aulas de fitness, zumba e as caminhadas diárias).
Apesar de ter engordado apenas 7 kg durante a gravidez (tive diabetes gestacional o que me obrigou a cumprir um rigoroso plano alimentar e fazer caminhadas diárias de meia hora - a passo de caracol - para evitar tomar insulina), depois da Nô nascer deixei de ter grandes cuidados com a alimentação (novamente em termos de quantidade e não qualidade, uma vez que estava a amamentar)e novamente voltei a engordar, não tanto como antes, mas estava nos 79 kg quando resolvi que tinha que voltar a fazer alguma coisa e chegar ao meu objectivo dos 60 kg.
Inscrevi-me no Cocofit (plano de exercícios do blog Cócó na Fralda juntamente com o Pedro Almeida do Treino em Casa) e o plano alimentar foi delineado por mim.
Desde que comecei só perdi 5 kg e já lá vai cerca de 1 ano, mas verdade que têm havido bastantes condicionantes na minha vida pessoal e profissional que não me têm deixado seguir o plano conforme gostaria, nomeadamente os treinos.
Estou a 15 kg do objectivo final e agora que o partilhei aqui vou ver se com o vosso apoio consigo lá chegar... só não sei quando...
Vou dando notícias...

Dé no seu melhor...

- D. queres vir fazer um treino comigo?
- Sim, pode ser.
Vamos até à garagem onde temos alguns utensílios e aparelhos de treino. Após meia dúzia de agachamentos já o vejo a bufar.
- Ei, mãe, já me doem as pernas!
- Então um futebolista com treinos frequentes não aguenta um treininho com a mãe?!
- Sabes que há uma diferença entre treinar e escravizar, são sabes?
(Acha ele que eu levo os treinos muito a sério.)

Pérolas da Nô # 3

- Mãe, coilo!
- Nô agora não posso, estou a arrumar a cozinha.
- Mãe, coilo!
- Nô já te disse que agora não posso! Daqui a pouco já pego e ti.
- Mãe, coilo!
- Nô, já falei! Daqui a pouco...
- Mãe a Nô está muuuuito tiste!
(Coração de mãe apertadinho... :-(  mas se lhe dá colo de todas as vezes que pede não faz outra coisa e fica com as costas feitas num 8...)

O coelho Rogério... e outras artimanhas para adormecer as crianças

Gostava de me disciplinar mais para poder ler aos meus filhos uma história antes de dormir. Talvez assim conseguisse incutir-lhes o gosto pela leitura. Conforme já aqui disse, confesso que falhei com o meu filho mais velho.
Mas ontem à noite a Nô pediu-me se lhe lia uma história. Estava na hora de dormir e ela estava super excitada.
Lembrei-me então de um livro infantil que comprei há uns meses e sobre o qual já tinha ouvido maravilhas e que garantis pôr os miúdos a dormir. Procurei na estante e depressa o encontrei. Reli os avisos para não ler aquela história a pessoas que fossem a conduzir. Criei um ambiente calmo e com pouca luz no quarto e lá comecei a ler a história utilizando todos os conselhos para que as "poderosas técnicas psicológicas de relaxamento" fizessem efeito.
Com voz baixa e calma (e a lanterna do telemóvel para conseguir ver as letras, pois tinha começado a leitura estilo morcego) lá fui avançando na historia, sempre na expectativa de ver a Nô magicamente adormecer, mas de cada vez que olhava para ela deitada na cama só via os seus olhos esbugalhados a olharem para mim. Tive que a mandar deitar umas poucas de vezes pois estava constantemente a levantar-se da cama.
Já quase no fim do livro acalmou, enfiou a cabeça debaixo dos cobertores e eu pensei... querem ver que resulta mesmo?
Lá acabei de ler a história até ao fim e já convencida de que estava a dormir saí pé ante pé do quarto dela. Cheguei ao quarto do Dé para lhe desejar boa noite e prestes a deitar foguetes, quando começo a ouvir um choro miudinho.
Qual dormir, qual quê? Estava bem acordada, queria água e não queria dormir.
Deitei-me ao lado dela, possivelmente mais de meia hora, até finalmente adormecer.
Diz o livro e o senhor psicólogo que o escreveu que a coisa poderá não surtir efeito logo à primeira e temos que repetir a dose.
Logo vamos voltar à mesma história para ver se a coisa resulta mesmo.

Para os que quiserem experimentar, o livro chama.se "O coelho que queria dormir" e o autor é o Sr. Carl - Johan Forssén Ehrlin (psicólogo sueco) e comprei-o na FNAC.

Gosto pela leitura

Quando era miúda lia tudo a que deitava a mão. Os meus pais compravam-me colecções de livros. Ainda me lembro das "Histórias do Avozinho".
Não consegui passar este gosto ao meu filho mais velho. Vejo-me e desejo-me para que se interesse por ler alguma coisa.
Há uns anos, como prenda de Natal as Associação de Pais da escola primária, recebeu uma banda desenhada da Disney. Gostou muito, agora é que ia começar a ler, gostava de ter outros volumes, e tal, e tal, e tal... Pensei, será que é desta?! Lá fui investindo. As revistas vendiam no hipermercado e não eram caras. Resultado: fiquei com um monte de revistas de BD da Disney em casa, das quais leu 2 ou 3.
Há cerca de dois anos aconteceu a mesma coisa com os livros juvenis "Diário de Um Banana". NA feira do livro da escola lá estavam os livros expostos. Queria mesmo um que estava esgotado. Fez-me ir à escola encomendar e depois ir levantá-lo. Como estávamos perto do Natal e do aniversário dele, ainda vieram mais uns2 ou 3 volumes da colecção. Tem agora uns seis dos quais leu completamente uns 2... Jura-me a pés juntos que vai ler os outros. Já anda para aí há meio ano com um para cima e para baixo a fazer de conta que lê. De vez em quando vai pedindo mais um, mas desta vez só quando os tiver lido a todos!

Os trabalhos do H.

Tenho a sorte de ter um marido que trabalha na área da construção civil, pelo que tudo o que é feito cá m casa tem as mãos dele.
E que mãos, senhores!
Dentro dos trabalhos de carpintaria que faz, ultimamente tem trabalhado bastante em telheiros / coberturas. Verdadeiras obras de arte. Ora vejam:

Ora digam lá se não é um artista!!!