Detesto gastroentrites :( #2

Pois é, a bicheza instalou-se cá em casa e parece que não quer ir embora.
Desta vez fui eu a atingida. Estou de cama desde ontem. Não pude ir trabalhar. Não posso "com uma gata pelo rabo".
E é isto, senhores!
Detesto gastroentrites!😭

Boa semana

Desejo a todos uma semana muito iluminada

As "trumpalhadas" do Trump

Pois que não gosto muito de política, muito menos de criticar o que se vai passando por terras alheias. Tomáramos nós olhar pelo que vai na nossa santa terrinha. Mas a verdade é que é impossível ficar indiferente às "trumpalhadas" do Trump.
Não sei onde é que os americanos estavam com a cabeça quando elegeram tal criatura para os representar perante eles próprios e o resto do mundo, mas o facto é que o fizeram e ele lá está de pedra e cal a cumprir todas as patacoadas que prometeu durante a campanha e que o levaram à presidência da maior potência mundial.
Pois caro Sr. Trump, se pudesse falar-lhe pessoalmente dir-lhe-ia para olhar para o passado para não cometer no futuro erros que outros cometeram.
Por exemplo, a história do muro...
Cá na Europa também tivemos um muro a dividir a Alemanha e cadê ele? Foi destruído...
Acho que a construção do muro de separação com o México é um desperdício de dinheiro dos contribuintes (bem, pelo menos gera emprego). Será que se fosse da sua fortuna pessoal investiria no dito muro?

O aperto às leis da imigração...
No mínimo irónico para quem tem ascendência noutras paragens.

O slogan que utilizou na sua campanha "Make America Great Again" e que até quer registar, não vá outro qualquer querer plagiar palavras tão iluminadas, perdeu todo o sentido, pois as suas "trumpalhadas" estão  reduzir a América à mesquinhez da pessoa que o senhor é.

May God help us all!!! (Que Deus nos ajude!!!)

Detesto Gastroentrites :(

A Nô esta doente. Ontem à noite fomos com ela para o médico.
Diagnóstico: gastroentrite vírica.
Mais uma carrada de medicamentos que ela insiste em não querer tomar... Verdade seja dita, com aquele sabor, benz'á Deus, estranho era mesmo que gostasse.
Resultado: recuperação muito mais difícil.
Ontem estava completamente prostrada, não queria comer, não queria brincar, não queria barulho. Só queria a mãe...
Hoje continua a andar "alapada" à mãe, continua sem querer comer, bebe muito para se manter hidratada, mas pelo menos já brinca, canta e entretem-se entre o tablet e a televisão.
Já mudei muita fralda nestas últimas horas e cheira-me que terei muitas mais a mudar nas próximas.
Detesto gastroentrites😞

Unhas sempre bem aranjadas #2

Foi dia de manutenção. Mais uma vez trabalho 5* da Diana

Bom Fim de Semana

Bom Fim de Semana..

Os meus trabalhos manuais

Há muito tempo atrás (antes da chegada da Nô) e quando ainda tinha tempo livre, coisa que nos tempos que correm é para mim um luxo, dediquei-me às artes decorativas, sob o nome Chuva de Cor. Cheguei mesmo a fazer feirinhas de artesanato e a vender peças criadas por mim.
Para matar saudades desse tempo, vou postando algumas fotos daquilo que fiz...
Tenho muita vontade de voltar a estes trabalhos. Fazem tão bem à mente...

Trabalho de equipa

Ninguém ganha sozinho.

Ouvi esta frase há uns anos no filme de animação “Carros” e ultimamente tenho pensado bastante nela pois tem feito mais sentido do que nunca.
No trabalho de equipa há uma série de factores que contribuem para o sucesso. Uma parte importante é que numa equipa todos contam. Ou há um todo ou se uns começam a achar que só eles ou só o seu trabalho é que conta, então está tudo estragado e logo à partida o sucesso da equipa está posto em causa.
Em tudo o que seja feito em equipa, seja no desporto, na saúde, na educação, numa empresa todos contam, desde o contínuo que faz a limpeza até ao chefe de equipa, administrador, presidente…
E enquanto acharmos que somos “a última batata frita do pacote”, que só nós é que contamos, que o nosso trabalho é que importa e os outros intervenientes na equipa são acessórios e até descartáveis, então não se há-de chegar a lado nenhum.
O trabalho de todos tem que ser respeitado. Sem atropelos, sem sentimentos de superioridade e acima de tudo com educação.

Parabéns Pai

PROCURA-SE...

VONTADE DE FAZER EXERCÍCIO FÍSICO!!!
Pois é, depois do post da minha luta constante pelos kgs a mais que tenho que perder, devo dizer que tenho falhado redondamente.
A preguiça tomou posse de mim. Claro que este frio do diabo não ajuda nada a que tenha vontade de me meter num fato de treino para ir dar uma caminhada, quanto mais uma corrida...
Na verdade devo confessar que é mesmo só o começo, depois do exercício feito sinto-me com outra disposição. Muito mais leve, solta, bem com a vida!
Mas o mal está em arranjar vontade para começar...
Abençoado seja o Verão e o calor e bom tempo que nos dá vontade de sair de casa.
Estou cansada de Inverno e de frio. Não dá vontade de pôr o nariz fora da porta.
Já sei, já sei... o frio e a chuva também são precisos, e tal e tal e tal, mas convenhamos o bom tempo e o  calor convidam muito mais as actividades ao ar livre, verdade?
Bem, resta-me continuar à procura. Assim vai ser muito mais difícil livrar-me destes kgs a mais...

Boa semana

Bom dia, boa semana

A falsidade daqueles que nos rodeiam

Sabem que há aquele tipo de pessoas que estão connosco diariamente, trabalham connosco, são supostamente nossas colegas ou nossas amigas, aparentemente fazem o que podem e o que não podem para nos ajudar, mas à mínima distracção, ao mínimo virar de costas estão logo com uma faca preparada para nos cravar nas costas.
Dá-nos vontade de perder a fé na humanidade, nos bons valores que tentamos transmitir aos nossos filhos.
Mas a experiência e a idade (verdade que envelhecer também trás coisas boas) permitem-nos lidar com estas situações de forma pacífica.
Pois é, depois de uma rasteira há que levantar, sacudir a poeira dos ombros e voltar à luta.
Podia até dizer que podia e devia usar as mesmas armas para resolver a questão que me leva a escrever estas palavras. Estou a ponderar.
Mas de uma forma ou de outra a questão terá que ser resolvida. Vamos ver como...

O nosso parque de diversões

Temos a sorte de ter cá em casa um espaço exterior grande e bastante agradável.
Também já aqui disse que tenho a sorte de ter um marido que é um artista em termos de trabalhos em madeira.
Os miúdos têm a sorte de ter um pai que também gosta de trabalhar para eles.
Ora vejam:

A minha luta constante contra o excesso de peso #1

Fui sempre uma pessoa cheinha. Desde miúda. A genética não foi muito simpática comigo.
Mas depois de casar e devido à vida mais sedentária que comecei a ter, deixei de ser cheinha para passar a ser gorda. Depois do Dé nascer ainda mais.
Verdade que não fazia exercício físico, não tinha cuidado com a alimentação(não com a qualidade mas com a quantidade) e tudo isso levou a que chegasse aos 88 kg.
Resolvi procurar ajuda e na farmácia cá da terra dava consulta um nutricionista. Resolvi experimentar e a verdade é que com o aconselhamento do Dr. Rúben perdi 18 kg. Verdade seja dita cumpri religiosamente com o plano alimentar prescrito e com as caminhadas diárias de meia hora, fizesse chuva ou sol.
Não tomei suplementos nem comprimidos para emagrecer pois nessa altura estava a fazer exames médicos para engravidar e fazia questão de não tomar qualquer medicação.
Acho que o facto de querer engravidar e ter uma gravidez saudável também fizeram com que tivesse a força de vontade de cumprir com tudo direitinho.
O objectivo era ter chegado aos 60 kg, mas quando tinha 69 kg engravidei.
Era uma gravidez de risco devido à minha hipertensão e também devido ao excesso de peso que ainda tinha. Por ordem médica deixei toda a actividade física que fazia (nessa altura tinha aulas de fitness, zumba e as caminhadas diárias).
Apesar de ter engordado apenas 7 kg durante a gravidez (tive diabetes gestacional o que me obrigou a cumprir um rigoroso plano alimentar e fazer caminhadas diárias de meia hora - a passo de caracol - para evitar tomar insulina), depois da Nô nascer deixei de ter grandes cuidados com a alimentação (novamente em termos de quantidade e não qualidade, uma vez que estava a amamentar)e novamente voltei a engordar, não tanto como antes, mas estava nos 79 kg quando resolvi que tinha que voltar a fazer alguma coisa e chegar ao meu objectivo dos 60 kg.
Inscrevi-me no Cocofit (plano de exercícios do blog Cócó na Fralda juntamente com o Pedro Almeida do Treino em Casa) e o plano alimentar foi delineado por mim.
Desde que comecei só perdi 5 kg e já lá vai cerca de 1 ano, mas verdade que têm havido bastantes condicionantes na minha vida pessoal e profissional que não me têm deixado seguir o plano conforme gostaria, nomeadamente os treinos.
Estou a 15 kg do objectivo final e agora que o partilhei aqui vou ver se com o vosso apoio consigo lá chegar... só não sei quando...
Vou dando notícias...

Dé no seu melhor...

- D. queres vir fazer um treino comigo?
- Sim, pode ser.
Vamos até à garagem onde temos alguns utensílios e aparelhos de treino. Após meia dúzia de agachamentos já o vejo a bufar.
- Ei, mãe, já me doem as pernas!
- Então um futebolista com treinos frequentes não aguenta um treininho com a mãe?!
- Sabes que há uma diferença entre treinar e escravizar, são sabes?
(Acha ele que eu levo os treinos muito a sério.)

Pérolas da Nô # 3

- Mãe, coilo!
- Nô agora não posso, estou a arrumar a cozinha.
- Mãe, coilo!
- Nô já te disse que agora não posso! Daqui a pouco já pego e ti.
- Mãe, coilo!
- Nô, já falei! Daqui a pouco...
- Mãe a Nô está muuuuito tiste!
(Coração de mãe apertadinho... :-(  mas se lhe dá colo de todas as vezes que pede não faz outra coisa e fica com as costas feitas num 8...)

O coelho Rogério... e outras artimanhas para adormecer as crianças

Gostava de me disciplinar mais para poder ler aos meus filhos uma história antes de dormir. Talvez assim conseguisse incutir-lhes o gosto pela leitura. Conforme já aqui disse, confesso que falhei com o meu filho mais velho.
Mas ontem à noite a Nô pediu-me se lhe lia uma história. Estava na hora de dormir e ela estava super excitada.
Lembrei-me então de um livro infantil que comprei há uns meses e sobre o qual já tinha ouvido maravilhas e que garantis pôr os miúdos a dormir. Procurei na estante e depressa o encontrei. Reli os avisos para não ler aquela história a pessoas que fossem a conduzir. Criei um ambiente calmo e com pouca luz no quarto e lá comecei a ler a história utilizando todos os conselhos para que as "poderosas técnicas psicológicas de relaxamento" fizessem efeito.
Com voz baixa e calma (e a lanterna do telemóvel para conseguir ver as letras, pois tinha começado a leitura estilo morcego) lá fui avançando na historia, sempre na expectativa de ver a Nô magicamente adormecer, mas de cada vez que olhava para ela deitada na cama só via os seus olhos esbugalhados a olharem para mim. Tive que a mandar deitar umas poucas de vezes pois estava constantemente a levantar-se da cama.
Já quase no fim do livro acalmou, enfiou a cabeça debaixo dos cobertores e eu pensei... querem ver que resulta mesmo?
Lá acabei de ler a história até ao fim e já convencida de que estava a dormir saí pé ante pé do quarto dela. Cheguei ao quarto do Dé para lhe desejar boa noite e prestes a deitar foguetes, quando começo a ouvir um choro miudinho.
Qual dormir, qual quê? Estava bem acordada, queria água e não queria dormir.
Deitei-me ao lado dela, possivelmente mais de meia hora, até finalmente adormecer.
Diz o livro e o senhor psicólogo que o escreveu que a coisa poderá não surtir efeito logo à primeira e temos que repetir a dose.
Logo vamos voltar à mesma história para ver se a coisa resulta mesmo.

Para os que quiserem experimentar, o livro chama.se "O coelho que queria dormir" e o autor é o Sr. Carl - Johan Forssén Ehrlin (psicólogo sueco) e comprei-o na FNAC.

Gosto pela leitura

Quando era miúda lia tudo a que deitava a mão. Os meus pais compravam-me colecções de livros. Ainda me lembro das "Histórias do Avozinho".
Não consegui passar este gosto ao meu filho mais velho. Vejo-me e desejo-me para que se interesse por ler alguma coisa.
Há uns anos, como prenda de Natal as Associação de Pais da escola primária, recebeu uma banda desenhada da Disney. Gostou muito, agora é que ia começar a ler, gostava de ter outros volumes, e tal, e tal, e tal... Pensei, será que é desta?! Lá fui investindo. As revistas vendiam no hipermercado e não eram caras. Resultado: fiquei com um monte de revistas de BD da Disney em casa, das quais leu 2 ou 3.
Há cerca de dois anos aconteceu a mesma coisa com os livros juvenis "Diário de Um Banana". NA feira do livro da escola lá estavam os livros expostos. Queria mesmo um que estava esgotado. Fez-me ir à escola encomendar e depois ir levantá-lo. Como estávamos perto do Natal e do aniversário dele, ainda vieram mais uns2 ou 3 volumes da colecção. Tem agora uns seis dos quais leu completamente uns 2... Jura-me a pés juntos que vai ler os outros. Já anda para aí há meio ano com um para cima e para baixo a fazer de conta que lê. De vez em quando vai pedindo mais um, mas desta vez só quando os tiver lido a todos!

Os trabalhos do H.

Tenho a sorte de ter um marido que trabalha na área da construção civil, pelo que tudo o que é feito cá m casa tem as mãos dele.
E que mãos, senhores!
Dentro dos trabalhos de carpintaria que faz, ultimamente tem trabalhado bastante em telheiros / coberturas. Verdadeiras obras de arte. Ora vejam:

Ora digam lá se não é um artista!!!

Pérolas na Nô #2

Ainda sobre o andar muito depressa, vai a Nô de carro com os avós ao mercado semanal que se faz aqui perto ao Domingo de manhã.
O avô vai a conduzir, a avó no banco de trás, ao lado da Nô. Há um acidente e o avô tem que fazer inversão de marcha e ir por outro caminho.
Reina o silêncio dentro do carro até que a Nô, a achar que nunca mais chegam ao destino diz:
- Nando, anda mai pessa!!!

Pérolas da Nô #1

Não sei se é por me ver sempre a correr, a Nô já apanhou o bichinho de "andar sempre com muita pessa".
Um dia destes entrei no quarto dela e estava ela no seu cavalo de baloiço a cavalgar numa velocidade considerável. Achei até que era um pouco perigoso e digo-lhe:
- Nô, anda devagar senão podes cair e fazer um dói-dói!
- Mãe, tenho que ir muito pessa... Nô está tassada pa ir à coila.
(Ela nem sequer anda na escola!!!)

A azáfama das actividades dos miúdos

Pois é, começou hoje o início do 2.º período, e com ele o recomeçar de uma série de rotinas que andaram meio adormecidas durante este período de férias.
Ele é acordar cedo, ele é levar à escola, ao centro de estudos, ao treino... Ufa! uma azáfama.
Não sou apologista de inscrever os miúdos em tudo o que é actividade: é o desporto, é  música, são as línguas e o diabo a sete. Depois, onde está o tempo para brincar?
Sim, porque na adolescência também gostam de brincar!
O Dé tem apenas uma actividade extra-curricular, o futebol, ou melhor duas se contarmos com a catequese ao Sábado de manhã,e já não sobra tempo para mais nada pois com 3 treinos por semana e jogo ao Domingo de manhã, lá estão os tempos livres todos preenchidos.
Para já a Nô ainda não tem actividades. Graças a Deus. Se só com um já é a correria que é, entre eu e o H. e a ajuda dos avós, a termos que nos desdobrar para o ter a tempo nos locais devidos, quando forem os dois, vai ser bem pior!